ココロとカラダの健康。

もともと幼児体型なんですが、ちょいちょい筋トレやら有酸素運動やら加圧やら色々2ヶ月続けては止めて気になりだしたらまた始めてを繰り返していまして、、、

そう。

今まさにリハビリもかねてトレーニング真っ只中なのです。

そんな中でふと、この繰り返し止めては始める儀式的な感じをなぜいつも僕はやっとるのかと疑問に思いました。ε=ε=ε(๑°⌓°๑)

そんなことを考えながら僕が最近webで見てるのは

筋トレの効率的にする時間帯。食事。入浴法。正しい加圧方法。正しいMUSASHI(プロテイン系)の飲むタイミング。各種運動量におけるカロリーの消費量。

 

ふぁぁっ！！！？？？

 

ここか！？ここだったのか？！全部完璧に効率的に完全にやり遂げようとしてる自分がいるではないか！(இдஇ; )

 

そりぁ疲れます。続きませんよ(￣O￣;)

毎日そんなんじゃストレスも溜まりますよね。。

 

ふとした瞬間の小さい気付きですが、思わぬ収穫です♪

 

カラダの健康も大切ですがココロの健康も大切にしましょう。 笑

僕も気持ちを改めて気楽にトレーニングしていこうと思います(・ω・)ノ

 

心理カウンセラー 吉井勇太

counseling@aiiom.net